Insieme ai dolori cervicali, il mal di schiena è uno dei fastidi più avvertiti dai giovani d’oggi. Scopriamo come risolvere il problema con esercizi mirati. Il mal di schiena è,sicuramente, una delle patologie più comuni fra gli sportivi e non. ...

Le endorfine sembrano essere una chiave d’accesso al benessere psico-fisico. Il movimento stimola,infatti, la produzione degli “ormoni della felicità”.   Oggi noi di Verve vogliamo parlarvi delle endorfine ,dette anche “ormoni della felicità” , prodotte soprattutto durante l’attività fisica. Che muoversi faccia ...

Il Fartlek è un allenamento cardiovascolare tra i più efficaci ai fini della perdita di peso, adatto agli appassionati di corsa. In un precedente articolo abbiamo parlato della dubbia efficacia della semplice corsa ai fini del dimagrimento, quella alla Rocky Balboa ...

Dopo il restyling dell’armadio di cui  abbiamo precedentemente parlato (http://www.vervemagazine.it/decluttering-come-ordinare-armadio-in-5-mosse/), vi proponiamo un cambio look della vostra casa seguendo i principi della cromoterapia. Pochi accorgimenti e qualche pennellata di colore sulle pareti e il vostro appartamento cambierà aspetto donandovi, grazie ...

La festa di San Valentino è appena trascorsa ma febbraio, il mese degli innamorati, non è ancora terminato ed il tempo per vivere intensamente i sentimenti va oltre ogni scadenza. Intesi come esercizio della sensibilità, i sentimenti sono parte integrante ...

Vuoi dimagrire i fianchi? Ecco 4 semplici modi per farlo La primavera comincia a farsi sentire e pian piano l’estate si intravede all’orizzonte. Ecco che comincia la corsa per mettersi in forma prima dell’estate. A tutti noi piace svestirci e ...

Questo articolo è tratto da una storia vera o, per meglio dire,  da una conversazione avvenuta fra me ed un ragazzo che mi ha chiesto un consiglio sul dimagrimento. Il ragazzo in questione non riusciva ulteriormente a dimagrire ma ,al ...

Si sa, la vita e i lavori odierni ci portano sempre più spesso ad assumere posture sbagliate e viziate. Pensiamo a chi passa le giornate a studiare o a lavorare dietro ad un computer o dietro ad una scrivania, È ...

Come avere la tartaruga? Questa è una delle domande ricorrenti proposte ai personal trainer. I modi sono due: andare al negozio di animali, comprandola scegliendo in base al proprio gradimento (di mare o di terra), oppure ricorrendo alla via più ...

Dal gusto deciso , dal colore vivace e dall’aroma particolare, le spezie sono,ormai, considerate delle vere e proprie alleate del benessere, tanto quanto l’attività fisica. Oggi noi di Verve vogliamo parlarvi della loro importanza e ,in particolare, faremo riferimento a tre spezie ...