Nella corsa al ritrovamento della forma una moltitudine di diete last minute che promettono miracoli fa capolinea nella nostra vita. Per fare chiarezza sulla loro effettiva efficacia, abbiamo intervistato un esperto dietista. È praticamente arrivata l’estate è molte persone ancora ...

Oggi noi di Verve vogliamo parlarvi di come mangiar sano e tenersi in forma con una DIETA EQUILIBRATA. Questo periodo, con l’estate alle porte, è segnato da mille rimedi dell’ultimo minuto per arrivare alla bella stagione quanto meno in una forma ...

Una nuova attività acquatica sta per conquistare gli appassionati surfer e non solo: si tratta del SUP , uno sport simile al surf ma con una tecnica del tutto innovativa. Il nostro personal trainer Gianluca Nicolai l’ha testata per Verve. ...

Colorati, spiritosi,  con un design accattivante, ormai nel polso di chiunque faccia un pò di movimento, i braccialetti fitness ormai sono un vero e proprio must per gli sportivi e non solo. BRACCIALETTI FITNESS = ACTIVITY TRACKER Il loro nome ...

L’allenamento dei pettorali nelle donne è un tema fonte, molto spesso, di equivoci. Ecco cosa c’è da sapere Un argomento caldo per il mondo femminile è quello che riguarda la correlazione fra allenamento dei pettorali e la diminuzione del seno. ...

I migliori esercizi per le braccia L’estate è alle porte e per indossare al meglio i nostri costumi da bagno non possiamo tralasciare l’allenamento e gli esercizi per le braccia. Nessuno di noi vuole guardare le proprie braccia e vedere ...

Qual è il modo giusto per dimagrire? L’allenamento della forza ed il condizionamento metabolico sembrano essere il connubio perfetto per ottenere ottimi risultati. Ebbene si, sta arrivando l’estate , ci si comincia a preparare per la prova costume e i ...

Esercizi glutei perfetti?Ecco uno degli esercizi glutei che consigliamo per non farci trovare impreparati dalla nuova stagione Noi di Verve oggi vogliamo descrivervi uno degli esercizi glutei che più funzionano per rimodellare e tonificare il nostro lato B! Ricordate lo ...

Una giornata dedicata all’approfondimento della disciplina del Power Yoga alla palestra Body Studio di Palermo. Partecipanti e curiosi entusiasti della master-class di Emanuele Vetro. Si è conclusa ieri la prima master-class di Power Yoga tenuta dall’esperto Emanuel Vetro. Noi di ...

Il power yoga. Parliamone con l’esperto.. La  perfetta armonia  tra oriente e occidente! Oggi, sentiamo sempre più l’esigenza di trovare delle attività che ci trasportino fuori dalla routine quotidiana fatta di stress, lavoro, appuntamenti e agenda fitta. Il power yoga ...