Gli elastici o elastic band sono delle bande elastiche  di diversa lunghezza e spessore usate nel fitness come piccoli attrezzi che aumentano l’intensità dell’allenamento, ne modificano lo stimolo  rendendo l’esercizio più  impegnativo e sfruttando la forza elastica. Perché utilizzare ...

Come disse un saggio: “La vita è (anche, aggiungerei ) una questione di…glutei”. Tralasciando il lato metaforico della frase, è proprio vero che dei glutei ben sviluppati, oltre a rendere un fondo schiena più attraente, permettono che i gesti della ...

La stagione estiva è  finita, è tempo di lasciare al mare i nostri mojito, aperol spritz e pinacolada. L’autunno è arrivato ed è  arrivata anche l’ora di prendere in mano un nuovo cocktail,  creato esclusivamente per voi,  affinche’ possiate affrontare al ...

L’osteoporosi è ritenuta una sorta di legge del contrappasso dantesca:  più siete stati pigri e con un ritmo di vita poco salutare ( abuso di alcol, fumo , cibo immondizia e giornate passate sul divano a vedere telefilm in streaming ...

La gravidanza è uno dei momenti più felici di una donna, ma è anche uno dei più temuti e spesso ricco di interrogativi. Il fitness in gravidanza è uno dei temi, forse, più dibattuti dalle future mamme. Per chi ha ...