Vuoi dimagrire i fianchi? Ecco 4 semplici modi per farlo La primavera comincia a farsi sentire e pian piano l’estate si intravede all’orizzonte. Ecco che comincia la corsa per mettersi in forma prima dell’estate. A tutti noi piace svestirci e ...

Questo articolo è tratto da una storia vera o, per meglio dire,  da una conversazione avvenuta fra me ed un ragazzo che mi ha chiesto un consiglio sul dimagrimento. Il ragazzo in questione non riusciva ulteriormente a dimagrire ma ,al ...

Si sa, la vita e i lavori odierni ci portano sempre più spesso ad assumere posture sbagliate e viziate. Pensiamo a chi passa le giornate a studiare o a lavorare dietro ad un computer o dietro ad una scrivania, È ...

Come avere la tartaruga? Questa è una delle domande ricorrenti proposte ai personal trainer. I modi sono due: andare al negozio di animali, comprandola scegliendo in base al proprio gradimento (di mare o di terra), oppure ricorrendo alla via più ...

Curiosi di superare la prova costume senza mostrare la pancetta o altri inestetismi non eliminati in palestra? Basterà indossare una muta e partecipare ad un buon corso di sub. Un bel modo di godere appieno della stagione estiva, regalarsi emozioni ...

Rilassante ma anche molto allenante,  il Pilates si afferma ancora come una delle discipline più richieste nelle palestre. Nato dalla mente di Joseph Pilates, questo metodo è oggi praticato da milioni di persone . Il metodo, nominato da lui stesso ...

Pannicolopatia edemato fibro sclerotica. Non è uno scioglilingua, ma è il termine tecnico per identificare l’inestetismo numero uno con cui quasi tutte le ragazze prima o poi fanno i conti: la cellulite. La causa? Stasi di liquidi e di scorie ...

Cari amici di Verve, non aspettate che passino tutte le festività per rimettervi in forma. Oggi vogliamo consigliavi un protocollo di allenamento e di  alimentazione da seguire il giorno dopo ogni festa! Intanto il consiglio principale è non esagerare durante le ...

E’ la disciplina del momento ma è candidato ad essere più di una moda passeggera: stiamo parlando del Crossfit, uno sport adatto a tutti.  Agilità, flessibilità, velocità, forza, resistenza muscolare; praticare Crossfit vuol dire ritrovare o acquisire queste e molte ...

” Il nuoto è lo sport più completo” ,“ Non voglio fare pesi perché sennò divento grossa”,“Voglio solo tonificare”: sono queste le frasi più comuni che personal trainer ed istruttori di sala attrezzi si sentono dire al primo incontro con ...