Come gestire emozioni e preoccupazioni in un periodo difficile come quello che stiamo vivendo?La psicoterapeuta Diletta D’Arpa ci da alcuni consigli utili per sopravvivere all’isolamento forzato da Coronavirus Ansia, angoscia, attacchi di panico sono solo alcune delle conseguenze che questo lock-down, ...

Abbiamo incontrato l’insegnante di Yoga palermitana Letizia Russo. Donna multi-potenziale, ci ha raccontato come si può conciliare l’essere madre, notaio e trainer della nota disciplina di benessere psico-fisico  orientale. Come fa a far tutto? E’ questa la domanda che è ...

Dal sonno frammentato nascono stanchezza e sonnolenza che si trascinano tutto il giorno. Poi, di notte, occhi sbarrati. Cosa c’è dietro  questo fastidioso fenomeno e come possiamo curare l’insonnia? L’estate ci ha regalato vacanze, tintarelle, nuove abitudini ma anche poco ...

Spesso rientrando dalle vacanze si ha voglia di un qualche cambiamento, ma non si ha ben chiaro cosa cambiare. I cambiamenti da rientro estivo a volte spaventano, ma sono anche un nuovo inizio, una novità che porta aria nuova nella ...

Settembre è l’anno zero di ogni buon proposito per il proprio benessere. La nostra blogger Sabrina racconta la sua esperienza sul come trovare la motivazione per rimettersi in forma, a due anni dall’inizio del percorso che le ha permesso di ...

Tenersi in forma con la pole dance. A Palermo il primo Mediterranean Pole Dance Contest, presso l’Hangar-RPW Francesco Garofoli, ha premiato le migliori atlete siciliane Sono arrivate da tutta la Sicilia le sensuali e atletiche pole dancer, in occasione del ...

Gennaio, mese di nuovi inizi e buoni propositi. Tra i tanti, quello di iscriversi in palestra e rimettersi nuovamente in forma. Se, però, la motivazione vacilla, prendi il buon esempio e segui Silvia Fascians, una tra le fitness influencer italiane ...

Alla scoperta del Padel a Palermo, uno sport divertente e social pronto a conquistare anche i più pigri. Abbiamo assistito per voi alla finale del torneo Palermo Padel Tour. Dalla Spagna all’Italia, dopo Milano e Roma, in questa calda estate ...

Affidarsi alle diete spesso aiuta a perdere peso, ma non sempre è così semplice come si pensa. Per dimagrire bene e seguire una dieta è fondamentale, oltre che coadiuvare con l’attività sportiva, essere psicologicamente predisposti ad affrontare il percorso. Lo ...

Un movimento che inneggia al benessere fisico delle donne semplicemente rivoluzionario. Strong is the new skinny diventa un vero e proprio stile di vita Uno slogan social particolarmente accattivante, che circola senza interruzione dal 2015, diventa un vero e proprio ...